ile za 1

Planuje zrobić cykl 2-3 miechy na masę.Na początek 7kg Nitro future weight gainer,300 kaps. aminokwasów aminostara,200kaps. olimpowskiego zwykłego mono i 2x900g białka wpc.Po 4tyg na kreatynie olimpu zmiana na reactora z treca,a później horsepower(chyba,że coś innego zaproponujecie) oczywiście gainer,bcaa i białko będzie uzupełniane.jestem [...]

Witam.wybaczcie.kropki.ale.rozje.bala.mi.sie.spacja..Na.codzien.jade.treningiem.na.mase,diete.mam.wysokokaloryczna,a.ze. lubie.wyznaczac.sobiie.konkretne.cele. wymyslilem.sobie.ze.dojde.do.kilkuset.pompek.za.jednym.podejsciem,teraz.kolo. 100.zrobie.Pytanie.moje.brzmi.jak. trenować.nie.tracąc.zbyt.wiele.na.treningu..masowym.ktory.jednak. [...]

[...] palcach. Nigdy tak nie miałem. Nie jestem pewien czy jest to kwestia Epi. Moje pytanie brzmi czy mogę przeciągnąć cykl do końca (czyli 6 tygodni) i dorzucić coś co zablokuje efekt wypadania włosów. O ile jest to możliwe. Bo mogę równie dobrze przerwać cykl i wrzucić Prostatan Olimpu. Wolałbym jednak przeciągnąć cykl do końca. Możecie jakoś pomóc?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 10 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta solo 100tab 8. TRENING: 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

[...] na silowni czyli tak 2x w tyg po godzinie.Ma okolo 1.79 wzrostu i wazy z jakies 75kg . Bardzo prosze o jakies wskazowki odnosnie diety , czyli co powinen glownie jesc i ile ,jak czesto ? Jakby mogl mi ktos podac przyklad takiej jedniodniowej dietki. Bede jeszcze bardzo wdzieczna , jesli uzyskam informacje dotyczace sportow wskazanych przy [...]

[...] Taka sama maszyna jak w Plazie, tez czynne codzieninie. Telefon: 0122964239 === Jezeli znacie jakies miejsca dopiszcie je tutaj, w miare pozliwosci podajac gdzie to jest i ile kosztuje. Zwlaszcza chodzi mi o profesjonalne pomiary (dietetyk albo kluby sportowe) - slyszalem o AWF, i klubie Bronowianka, moze ktos cos wie na ten temat? Zmieniony [...]

[...] jest z tym treningiem na poprawę rzeźby mięsnia.Czy ćwiczyć stereotypową metodą 20-30 pwt , przerwy 15-25 sek czy czytałem też że duzy cięzar na 6-8 ruchów a jak tak to ile serii i jak dokładnie ćwiczyć 2.Przy redukcji co brać przed bieganiem/rowerkiem/aerobami na czczo bcaa czy glutamine 3.Czy gdy wchodze na redukcje żeby spalić fat , to [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Witam Za kilka dni zaczynam cykl na CLENIE i Winstrolu a moim celem jest zbicie tkanki tłuszczowej maksymalnie ile się da. W chwili obecnej ważę 96 kg, i tego fatu mam ok 28% więc dość sporo. Nie nastawiam się a budowę jakiejś extra muskulatury (bo to co udało mi się wypracować w zupełności mi wystarczy ) a bardziej na sile i spaleniu zbędnej [...]

[...] i o odzywkach . Dodam ze nigdy nie uzywalem odzywek . Dane osobowe : wzrost: 182 waga : 65 kg 23 lata pale papierosy ale zamierzam rzucic wiec ograniczam Jezeli chodzi o to ile moge wydac na odzywki to mysle ze dosc duzo jakies 100 funtow miesiecznie nawet wiecej mieszkam w angli wiec prosze o odzywki dostepne tutaj :) z gory dziekuje za pomoc i [...]

[...] kreatyny CM3, AAKG Extreme 1250 Mega Caps, Ultra Amino 5100, Witaminy z minerałami z Olimpu, Chela Mag B6 oraz Chelaferr i chciałem się dowiedzieć jak do dawkować oraz ile, czy może z czegoś zrezygnować całkowicie ? Diete mam, ćwicze 3 - 4 razy w tygodniu a oprócz tego trenują sporty walki. Mój cel to masa, siła oraz później rzeźba. Z góry [...]

. WIEK: 38 2. WAGA: 85 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 PROPIONAT 12 TYG 8. TRENING: zmienny 9. CEL CYKLU: recomp definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2.06.2017 11. [...]

[...] czym polega redukcja 2. jak "rozpoczac" redukcje jestem dosc słaby jesli chodzi o siłe wiec mozna powiedziec ze mam sam tłuszczyk takze nie wiem czy pakowac na mase czy odrazu redukcje co najwazniejsze prosiłbym tez ile serii i powtórzen robic prosił bym o jakies wskazówki dotyczace tego posiłki cholernie by sie przydały ! Oczywiscie SOGI poleca

[...] brzuch oraz tłuszcz na klatce. Chciałbym go zredukować , dlatego nie wiem czy Yohimbine powinienem zacząć stosować dopiero później, czy może juz powolutku wdrożać ją w życie. Jak sądzicie? Jeżeli powinienem już się zabrać i stosować ją, to bardzo proszę o jakieś propozycje gdzie i za ile takową można kupić ( tak by nie kupic jakiejś podróbki)

[...] tylko jak zwykle pojawiają się problemy, otóż jak wspomniałem wcześniej jestem zupełnie zielony w temacie, czytałem coś o diecie, ale nie mam pojęcia jak ją ułożyć,nie wiem ile razy w tygodniu mam chodzić na siłownię, aby było widać wyniki i jeszcze te odżywki(boję się, że przedawkuję i będzie więcej problemów niż pożytku-nie biorę żadnych [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta solo / 2. enan + npp 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni cykl skonczylem we wrzesniu 11.POZIOM BF% [...]

Witam Was wszystkich serdecznie, jeśli chodzi o kreatynę to wiem bardzo mało. Słyszałem, że są pomówienia iż monohydrat jest bardziej na masę, a jabłko na silę i wytrzymałość. Mi osobiście chodzi o masę, dużo szukałem w necie ale jakoś to wszystko jest skomplikowane:) więc kieruję do Was następujące pytania: 1) Czy to prawda, że na początek radzi [...]

Witam. Chciałabym się dowiedzieć ile może wynosić odszkodowanie za skręcenie stawu skokowego II stopnia. Stało się to na obozie, w szynie gipsowej chodziłam 9 dni. Oczywiście ból i ogromna opuchlizna cały czas. Potem 3 tygodnie w ortezie, którą jeszcze musiałam nosić. Kostka jeszcze nie jest 'zaleczona'. Dostałam jeszcze skierowanie na [...]

[...] miesni przez zbyt czeste chodzenie to jest wogole prawda bo mam zamiar chodzic 5dni w tyg na wakacjach zrobic przerwe tylko sobota niedziela a jesli stwierdzicie ze tak to ile siedziec na silownii Zas drugie pytanie brzmi:czym sie rozni steryd od odzywki.Czy te odzywki sa szkodliwe dla ogolnego funkcjonowania,chce miec dobre wyniki w nauce i [...]

[...] z tym że chciałbym podejść do tego troche bardziej precyzyjnie jeśli chodzi o spożywanie posiłków gdyz nie znam się na tym. Mam 192 cm wzrostu 72 kg 100% ekto, Pytanie brzmi ile na oko muszę dziennie spożywać węgli, białka, tłuszczy itp by zacząć rosnąć plan treningowy na najbliższe 4 miechy to napewno fbw z tym że jeszcze muszę wybrać coś [...]